たまたまストレスチェックが出来る機会に恵まれ、やってみる事に。
頭に脳波を測るバンドを巻かれ、パソコンのモニターに波形が映し出される。
目に見えるものや情報全てがストレスになるそうなので、必然的にストレス
を感じる波形になるんやけど、目を瞑る事で軽減される事を聞き、目を瞑ってみた。
すると、目を瞑った時には全くといっていい程、ストレスを感じていない状態に
なっていて、検査員の人も驚いていた！「こんなん初めてですよ！」って。
俺が目を瞑っている状態は「瞑想」と同じ状態だそう。
本格的に「瞑想」してみようかな。
