背筋

最近、腹がヤバくなってきました。しかも下腹の方が。。。
で、最近腹筋をしてたのですが、余り効果が出ていない。。。

この間SHUTOUGIに教えてもらったのが、背筋。
実は腹筋よりも効果があると聞き、腹の為に背筋をしています。

実際に背筋をしてる方が腹に意識が集中して、
なおかつ腹筋よりも心持ちしんどくないかな!?

ヴォーカリストの腹筋は肝ですからな、
本気で腹筋の為の背筋を頑張ってます!!

風呂入る前にもうちょっと頑張ろうと思います。
目指せ!!下腹美人ｗ